明天是補班日，你的大腦是 滿格運行，還是 當機當掉？🤯💤

科學研究顯示，專注力與腦波 息息相關，當我們疲勞或壓力大時，腦波會變得混亂，影響工作效率與情緒調節。📉

🔹 如何提升補班日的專注力？
✅ 深呼吸+冥想 🧘‍♂️ 穩定腦波，提高專注
✅ 適時補充水分與小零食 🍫 提升大腦能量
✅ 眼睛休息 20-20-20 👀 減少視覺疲勞
✅ 利用腦波音樂 🎵 幫助大腦進入最佳工作狀態

💡 想知道你的大腦今天運行到哪個頻率了嗎？

留言用 1️⃣（當機）、2️⃣（普通）、3️⃣（超神） 來告訴我們吧！👇

【02/08】勝宏上班一天

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